Claridad se fundó en el 2017 por Filip Redelius y Manuel Kölker con un océano entero entre nosotros. Nos conectamos debido a nuestro objetivo común de unir la meditación con tecnología, para poder ofrecer los beneficios de estas antiguas técnicas de una forma sencilla y directa al alcance de todas las personas buscando bienestar. Hemos creado este nuevo servicio y te invitamos a ser parte de Claridad hoy.
Cómo funciona
Piensa en Claridad como un entrenador personal para tu mente, en tu bolsillo cuando mejor te convenga. El servicio funciona en tu navegador, en el teléfono móvil, ipad y donde sea que te encuentres. Sólo sigue las instrucciones, es muy sencillo. Basta con hacer clic y empezar a meditar diariamente. Con esta aplicación puedes activamente contribuir a mejorar tu salud, eficiencia laboral y felicidad en general.
Como me ayuda Claridad y de que se trata?
El programa de Claridad aprovecha la tecnología moderna para enseñar la meditación de Conciencia Plena en una manera sencilla y a la vez profunda. Conciencia Plena (inglés: mindfulness), significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación, armonizando cuerpo y mente. A pesar de que Mindfulness es una capacidad inherente al ser humano, cultivarlo permite una comprensión más clara de cómo los pensamientos y las emociones pueden afectar nuestra salud y calidad de vida. La herramienta más importante de la Conciencia Plena, es la meditación. Si bien esta práctica ha sido examinada introspectivamente durante milenios en las tradiciones espirituales, en las últimas décadas el interés científico sigue creciendo y confirmando la eficiencia de la meditación. Hoy en día, la práctica de Conciencia Plena se encuentra integrándose a la medicina y psicología como una manera efectiva de reducir el estrés, tratamiento de ansiedades y depresiones, terapia complementaria de distintas enfermedades y adicciones, además en los campos de la educación y prevención. A través de muchas investigaciones se comprobó también que así se puede aumentar la inteligencia emocional, creatividad, eficiencia laboral y el bienestar general de la persona. En resumen, la claridad como fruto de la meditación, te permite vivir mejor.
Manuel Kölker
Manuel ha sido cantante en una banda de rock, tiene una formación médica y vivió por siete años como monje budista en un monasterio zen en Holanda. Desde el 2003 es facilitador en MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ha trabajado en Alemania, Líbano y varios países de Sudamérica. En el 2010, se mudó a Perú donde fundó Conciencia Plena Perú, un instituto que ofrece terapias, cursos de meditación, retiros y formaciones en mindfulness para profesionales de la salud.
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