La mejor meditación de relajación

He estado pasando por un período particularmente difícil en mi vida recientemente y, en ocasiones, me he sentido deprimido, ansioso y físicamente / mentalmente exhausto. Cuando me siento así, sé que lo mejor que puedo hacer para mantenerme es meditar usando una técnica de respiración consciente o escuchando la mejor meditación de relajación.

Encuentro que la meditación me da un descanso de cualquier negatividad que siento y de hecho cambia mi conciencia para poder ver la vida de una manera más positiva, lo que a su vez alivia mi depresión /  ansiedad / agotamiento; a veces, lo erradica por completo.

He recopilado 3 de mis meditaciones guiadas favoritas, todas gratuitas en YouTube. No importa qué problemas enfrentes en tu vida, o incluso si simplemente buscas un momento de relajación tranquilo para ti, la mejor meditación de relajación existe para ti.

 

2. La mejor meditación de relajación guiada de la historia.

 

3. Meditación guiada: Claridad-el curso más completo de meditaciones guiadas