Valencia, en España, es una ciudad famosa por su riqueza cultural, su historia y religiosidad. Contiene diversos lugares para relajarse, dejar fluir las energías y comenzar a vivir el momento presente. Hemos podido descubrir que hay un sinfín de centros, lugares y sitios para meditar, no solo en el centro de la ciudad, sino en muchos de los distritos, también a las afueras y en los suburbios de esta grata ciudad.
En este post, podrás encontrar una variedad de cosas: desde centros de meditación con instructores de calidad y guías espirituales para todos las inclinaciones, como por ejemplo la meditación Budista Tibetana, con espacios abiertos o cerrados, y por supuesto al aire libre utilizando la naturaleza como medio de inspiración.
Para Claridad, nos ha seleccionado nuestro guia Manuel, un ex-monje budista, los siguientes sitios, esperamos qué te puede ayudar a encontrar un centro según de tu preferencia en esta parte del mundo. Si todavía tienes algunas dudas, preguntas o comentarios, por favor escriba aquí debajo.
El primero, es el Centro Budista Triratna. Sus guías espirituales aseguran que la meditación es una herramienta que contribuye al desarrollo humano y espiritual ayudándonos a ser más conscientes y creativos, sentirnos más relajados y despiertos, conocer nuestra mente y transformarnos de forma positiva.
En el centro budista aprendes dos prácticas fundamentales de meditación budista, como lo son la shamata y la vipasana.
Ellos afirman que personas que asisten a sus centros aprenden dos prácticas fundamentales de meditación budista:
El Seguimiento de la Respiración con la cual aumentamos nuestra conciencia y sosiego mental.
Metta Bhavana en donde cultivamos una transformación suave pero potencialmente radical de nuestra experiencia emocional.
La mayoría de las clases y los cursos están abiertas a todo el mundo (no hace falta tener experiencia previa) pero algunos requieren experiencia de las dos prácticas antes mencionadas.
En el Centro Budista Kadampa de Valencia ofrecen clases diarias de iniciación a la meditación. Estas clases forman parte de un curso, pero también puedes asistir de forma puntual a ellas. Este centro también ofrece clases de meditación en Manises y Requena. Además, tienen un programa con cursos y retiros de meditación y mindfulness, por si te agradaría profundizar más en estas prácticas.
Tienen como lema: “Budismo moderno y meditación kadampa. Paz interior a tu alcance.”
El Instituto Mithila, sugiere acercar los beneficios de la meditación a todo tipo de personas. Con una trayectoria de más de 25 años dedicados a la enseñanza de técnicas de Meditación, Mindfulness y Yoga, ellos quieren difundir este conocimiento ancestral actualizado a las exigencias de la vida occidental contemporánea.
El mismo ha creado Programas de Formación Mindfulness para particulares, empresas y centros educativos. A través de estos programas, tanto centros especializados como personas que quieran formarse a nivel individual, podrán acceder a ofertas de formación mindfulness especialmente diseñadas para cubrir sus necesidades.
Rigpa España es una asociación sin ánimo de lucro, sostenida por voluntarios, que ofrece meditación budista tibetana en diversas ciudades y entre ellas, Valencia. Los cursos son para sus asociados, tanto para principiantes, como para los que ya tienen experiencia.
Para aquellos que desean profundizar en el estudio y la práctica del budismo, Rigpa también ofrece programas de estudio y práctica que incluyen cursos en la tradición budista vajrayana del Tíbet, una escuela de estudio tradicional (shedra) y retiros de práctica cortos y largos (drupdra).
También cabe destacar que Rigpa tiene el gentil patrocinio de Su Santidad el Dalai Lama, y que cada asociación nacional de Rigpa tiene un estatus caritativo y sin ánimo de lucro. Otra muy buena opción para tener en cuenta si te encuentras en Valencia y te agradaría participar en alguno de sus cursos.
También existe en la ciudad de Valencia un lugar para realizar meditación y se trata de este centro con un diverso calendario de actividades. El mismo, es un Centro de la tradición del Budismo tibetano que ofrece enseñanzas de Sutra y Tantra.
El Centro Nagarjuna Valencia, existe para beneficiar a los seres. Mediante las enseñanzas de Buda, ellos ofrecen las herramientas de estudio y meditación para cultivar la felicidad interior que no depende de las circunstancias externas.
Las clases de meditación son muy prácticas y buscan ayudar a serenar la mente y encontrar la paz. Estas meditaciones son aptas para todas las personas, tanto para principiantes como para los que ya tengan experiencia.
Horario de atención: 16h30 a 19h00 de Lunes a Jueves
Nosotros en Claridad, te hemos indicado algunos de los mejores sitios para meditar en la hermosa ciudad de Valencia con diferentes tipos de meditaciones en los diversos centros en donde se imparten dichos conocimientos. Desde este punto, el próximo paso depende de ti, lo más importante es que te sientas cómodo, tranquilo y relajado para que consigas tu espacio de para meditar y obtengas la mayor claridad posible.
